Hipopresivos

Andrea,

El Método Hipopresivo consiste es una serie de posturas, acompañadas de un control respiratorio.

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La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico actúa de sostén y contención para los órganos internos. El aumento de la presión abdominal en la vida cotidiana debido a la inactividad, la práctica deportiva o el embarazo hacen que esta musculatura vaya perdiendo tonicidad y disminuya la función para la que está destinada.

Los ejercicios hipopresivos nacen como un método de recuperación en el post parto, y se aplican como una alternativa de entrenamiento a los métodos tradicionales para la tonificación de la musculatura de la faja lumbo-pélvica sin aportar mayor presión a las estructuras y órganos internos.

El control postural y respiratorio durante la apnea hace que el diafragma se eleve y provoque la elevación del conjunto visceral (útero-vagina, uretra-vejiga, recto e intestinos), y gracias a un mecanismo de activación refleja, provoca la contracción de…

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Praia das Catedrais

Después de unas cuantas visitas al norte de España, generalmente pasando por Lugo, donde me aseguro una buena ronda gastronómica, llego el momento de conocer la Playa de As Catedrais. A veces pasa que te guardas lo mejor para después y parece que esta era una de esas. La componen un conjunto de acantilados de …

Huele a madera

La madera  es un material con mucha personalidad y fuerte presencia en el diseño de una casa; muy fácilmente adaptable a la arquitectura y la decoración. Las casas con componentes en madera se ven integradas con la naturaleza y ofrecen sensación de estabilidad y seguridad en su interior, además de calidez y confort. No es …

La sal de la vida.

Andrea,

El organismo humano no precisa más que medio gramo diario de sal para funcionar normalmente.

5 gramos diarios son recomendados por la OMSsal2

En una reunión de la Organización de Naciones Unidas sobre “Enfermedades No Transmisibles”, se ha expuesto la intención de disminuir el consumo de sodio en nuestra alimentación diaria.

Esta iniciativa requiere una toma de conciencia individual del efecto de la sal en el sistema cardiovascular y el compromiso de las empresas de productos alimenticios.  

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Helado de chocolate

Cuando entro en la cocina me gusta hacer los postres. Pero cuando empieza a hacer calorcito apetece algo refrescante. Después de experimentar con una variedad de tartas y Cupcakes  de diferentes sabores, con la llegada del verano también vino mi máquina para hacer helados y cada semana intento experimentar con la infinita posibilidad de sabores …

Wishlist: Ojos.

  Después de un largo proceso de reflexión  e investigación, tengo una ganadora: en realidad la ganadora soy yo que veré los resultados.   Hacia un tiempo intentaba decidir cuál sería una buena sucesora de Clinique para el cuidado de mis ojos y me decidí por estas dos con buenos antecedentes y sobre todo muy …

Perfumes

De la misma forma que se puede oler un buen vino yo disfruto con las notas que caracterizan a cada aroma. Me encantan los perfumes, quien me conoce lo sabes, por eso al cabo de este tiempo he podido “acaparar” unos cuantos en una selección exquisita. Seguro que te preguntaré ¿que perfume llevas? .... Yo uso …

10 velitas

Nunca es un “por si a acaso”, siempre es “para cuando llegue el momento”. Las cosas llegan cuando tienen que llegar, llamálo destino, suerte o improvisación, pero la planificación sirve hasta cierto punto. La gente dice que es importante tener objetivos en la vida y no les falta razón; porque enfocás el movimiento hacia un …